Sleep Cycle ja unirituaalit.

Mä olen aina huono nukkumaan pitkään aamuisin, mutta päiväunet on korvanneet puuttuvat yöunien tunnit. Viime vuoden alussa taisin löytää ton app'n puhelimeeni, joka on ollut korvaamaton. Kaikki eivät halua uskoa sen toimivuuteen tai oikeisiin tuloksiin. Oon ite katellut noita mun cycleitä, ja oonkin huomannut niiden pitävän paikkaansa. Milloin oon nukkunut syvää tai vähän heikompaa unta. Viime yön nukuinkin parhaiten ajanjaksolla 00.00-02.00 aikoihin, kunnes uni muuttui katkonaisemmaksi. 

Ohjelmalla saa herätyksen valittua maximissaan 1,5h ennen varsinaista herätystä. Herättää silloin, kun itse on kevyimmässä univaiheessa. Herätysäänen saa itse valita ohjelmassa olevista, tai valita ite kappaleen. Kappaleen äänenvoimakkuus nousee pikkuhiljaa kovemmaksi, joka tekee heräämisestä vain mielyttävämmän. 

Viime vuoden alussa mulla lähti myös mukaan alennusmyynneiltä toi paljettinen unimaski, joka takaa mulle taas lähes vuoden käytön jälkeen mielenkiintoisemman unikokemuksen. Saan ajatukset hetkessä täysin keskittymään pelkästään unensaantiin ja unohtamaan päivänkulut. Kolmantena mun listassa on tietyin välinajoin musiikki. Tällä hetkellä mun lemppari unibiisi onkin Didin Colling into you. Toi lista on niin värikäs, että harmittaa välillä osaavan joidenkin kappaleiden sanat ulkoa mm. Kristan Marry Me, Jannika B'n seuraavaan elämään.

Koetan kuitenkin saada rakenettua ensi yöksi jonkun ihanan good night sleep well -listan. Onko täällä innokaita, jotka haluais sen tänne jaettavaksi? Jättäkää myös samalla omii biisejä, mitkä kuulostaa kans hyvältä? :)